24.03.2026
Читать ~ 5 минут
Хроностарение кожи: что это такое и как замедлить естественные процессы
Здоровый цвет лица, его тонус и сияние — основные маркеры молодости и красоты. Но со временем на нем появляются первые заметные возрастные изменения. Этот процесс называют хроностарением кожи. Оно сопровождается ее истончением, сухостью, потерей упругости, появлением морщин и других признаков. Сегодня расскажем о механизмах кожного старения и как его замедлить.
Содержание
Механизмы хроностарения: что происходит внутри кожи
Хроностарение — это постепенные изменения в работе клеток и межклеточного матрикса (структурной сети, состоящей из белков и углеводных комплексов и обеспечивающей упругость и эластичность кожи) [1]. Оно обусловлено возрастом и генетической предрасположенностью. Кожа подвергается воздействию как внутренних, так и внешних факторов. Первые вызывают хроностарение, а вторые — фотостарение. Второе обычно идет параллельно с естественным старением, но его признаки появляются раньше на открытых участках, попавших под действие солнечных лучей.
Данный тип нарушения обычно возникает после 30 лет при неконтролируемом нахождении на солнце или посещении солярия. УФ-излучение разрушает коллагеновые волокна, в результате чего кожа становится более сухой и грубой. На ней появляются сосудистые сеточки, звездочки и гиперпигментация, снижается эластичность, образуются глубокие морщины. Фотостарение сопровождается потерей гиалуроновой кислоты, возникновением свободных радикалов, повреждением ДНК и другими негативными процессами [2].
При хроностарении кожи ухудшается ее микроциркуляция: утолщается поверхностный слой, а остальные истончаются. Это замедляет доставку питательных веществ к клеткам и тормозит удаление продуктов их жизнедеятельности. Происходит уменьшение рН, снижается защита от ультрафиолета, а также ослабевает функция эпидермального барьера. Развивается окислительный стресс [3], который замедляет естественную выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Из-за этого ткани лица провисают, черты расплываются, появляются складки и мелкие морщины. Кожа становится неровной и тусклой, на ней может возникать пигментация, купероз и розацеа [4].
Скорость эпидермального старения также зависит и от других причин:
- физического здоровья;
- психосоматического состояния;
- образа жизни;
- изменения гормонального фона (особенно снижения уровня эстрогенов у женщин в период менопаузы);
- наличия вредных привычек;
- правильного ухода за кожей.
Несмотря на отличия процессов хроностарения и фотостарения, их объединяет разрушение двух ключевых компонентов молодости — коллагена и эластина [5]. Данные волокна помогают коже сохранять гладкость, упругость и увлажнённость. Нарушения в них влияют на её здоровье и внешний вид.
Внешние проявления: как распознать признаки хроностарения
Хроностарение происходит под влиянием естественных биологических процессов [6]. Противодействовать данной генетической программе пока невозможно. Признаки старения кожи выражаются следующим образом:
- нарушается ее текстура, она становится более сухой и тонкой;
- кожа приобретает сероватый, землистый оттенок;
- за счет потери коллагена снижается ее упругость и эластичность;
- поры вытягиваются и становятся овальными;
- появляются морщины и пигментные пятна;
- увеличивается склонность к воспалительным процессам;
- замедляются процессы заживления.
Вдобавок истончаются губы, обвисают ткани в зоне висков и щёк, носогубная складка становится более выраженной, нижняя челюсть теряет округлость.
Как корректировать и замедлять хроностарение
Изменения в лице очевидны не сразу. Сначала кожа теряет цвет и тонус. Уходит румянец и сияние, появляется стянутость и сухость. Декоративный уход может временно скрыть внешние проявления, но морщины, заломы или птоз уже сложно камуфлировать только макияжем. Чтобы уменьшить видимые признаки хроностарения и фотостарения лица, нужно правильно ухаживать за кожей. Что мы рекомендуем:
- Есть больше продуктов, богатых белком, витаминами, аминокислотами и антиоксидантами. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, ягоды, оливковое масло, рыба, орехи, злаковые, которые необходимы для производства коллагена [7].
- Защищать кожу от УФ-излучения. Здесь важно пользоваться средствами с SPF-защитой не только в летний период. Солнцезащитная косметика поможет предотвратить преждевременное старение. Эпидермис нуждается в особенно бережном уходе после различных омолаживающих процедур (химических пилингов, шлифовок, инъекций и т. д.).
- Утром и вечером использовать очищающие и увлажняющие средства для кожи. Пилинг, гель, молочко хорошо очищают лицо от макияжа, пота, жировых выделений и других загрязнений. Сыворотки и флюиды сохраняют влагу в роговом слое и поддерживают гидролипидный баланс.
- Пользоваться антивозрастной косметикой, в состав которой входит гиалуроновая кислота и другие ингредиенты, которые стимулируют естественный синтез коллагена и эластина.
Например, дневной крем для лица и шеи Черный Жемчуг BALANCE EXPERT* в период менопаузы помогает вырабатывать собственный коллаген и повышает персональные барьерные возможности эпидермиса. Его можно использовать в качестве основы под макияж. Крем-уход для кожи вокруг глаз и губ обеспечивает комплексное увлажнение и разглаживает морщины, улучшает контур губ**. Для предупреждения хроностарения подходит ночная крем-маска для лица и шеи. Она снижает количество морщин и улучшает контуры, увлажняет и защищает кожу от неблагоприятного влияния внешних факторов.
Для поддержания здорового цвета, свежести и упругости можно делать гимнастику для лица и соблюдать правила ежедневного ухода за кожей. Ведение правильного образа жизни и применение качественных косметических средств поможет дольше сохранить ее здоровье и молодость.
* BALANCE EXPERT — БАЛАНС ЭКСПЕРТ
** Свойства подтверждены потребительским тестированием, 100 респондентов, минимум 87% согласившихся, РФ, 2024.
Список источников
- Гайдаш А.А. и соавторы. Структура межклеточного матрикса кожи различных соматотипов человека по данным атомно-силовой микроскопии // БМЖ. 2011. №5. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/struktura-mezhkletochnogo-matriksa-kozhi-razlichnyh-somatotipov-cheloveka-po-dannym-atomno-silovoy-mikroskopii
- Олисова О. Ю., Владимирова Е. В., Бабушкин А. М. Кожа и солнце // Российский журнал кожных и венерических болезней. 2012. № 6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kozha-i-solntse3. Леонтьева Н. В. Ацидоз // Актуальные проблемы теоретической и клинической медицины. 2022. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/atsidoz
- 3. Леонтьева Н. В. Ацидоз // Актуальные проблемы теоретической и клинической медицины. 2022. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/atsidoz
- Полях Я. А. Клинические проявления розацеа // ДВКС. 2007. №1–4 (10). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/klinicheskie-proyavleniya-rozatsea
- Chaudhary M., Khan A.,Gupta M. Skin Ageing: Pathophysiology and Current Market Treatment Approaches // Current Aging Science, 2020. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7403684/
- Золотенкова Г. В., Морозов Ю. Е., Ткаченко С. Б., Пиголкин Ю. И. Возрастные изменения структурно-функциональных показателей кожи // Вестник Балтийского федерального университета им. И. Канта. Серия: Естественные и медицинские науки. 2014. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozrastnye-izmeneniya-strukturno-funktsionalnyh-pokazateley-kozhi
- Cao C, Xiao Z, Wu Y, Ge C. Diet and Skin Aging-From the Perspective of Food Nutrition. Nutrients. 2020 Mar 24;12(3):870. doi: 10.3390/nu12030870. PMID: 32213934; PMCID: PMC7146365.
